Лучшая тренировка мышц рук для девушек. Качаем руки.

Вам понадобятся гантельки 1-2 кг. Обратите внимание, что когда вы качаете бицепс и трицепс, локти должны быть неподвижны, и прижаты к корпусу. Сегодня мы займёмся упражнениями на руки, и как всегда наши занятия будут направлены на то, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день, знакомя с самыми современными видео-тренировками. Наш тренер - Ребекка Луиз, она мне очень нравится, это динамичная и весёлая девушка. Что самое интересное, Ребекка по профессии пилот коммерческих самолетов, но как она