Что выбрать, свободные веса или тренажеры для мышечного роста? Бросая вызов традиционному мифу

В фильме рассматриваем исследование: “Hernández-Belmonte A, Martínez-Cava A, Buendía-Romero Á, Franco-López F, Pallarés JG. Free-Weight and Machine-Based Training Are Equally Effective on Strength and Hypertrophy: Challenging a Traditional Myth. Med Sci Sports Exerc. 2023 Dec 1;55(12):2316-2327“ Больше эксклюзивной информации: Не забудьте подписаться: ► Паблик ВКонтакте - ► Записи стримов -