Тросовая машина через плечо - версия 2

Встаньте сбоку от кабельного аппарата, расположив кабель низко. Держите ручку машины в самой дальней от машины руке. Сделайте ноги чуть шире, чем ширина бедер, и смягчите колени. Повернув туловище вниз, опустите ручку и поперек к внешней стороне бедра, ближайшей к креплению троса. Поверните трос по диагонали вверх, назад и наружу в противоположную сторону. Движение должно исходить от туловища и плеча. Медленно вернитесь в исходное положение, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеление #Грудной