Дан-тест Спецназа для мастера Карате “КСУ“ Физическое тестирование

Вадим Старов и мастер карате, тренировки по Системе Спецназ в Москве. Москва, набор в группу Рукопашный бой Система Спецназ Система отбора в спецназ. Кандидат должен быть не старше 28 лет. Физическое тестирование делится на два этапа, которые проходят в один день. В ходе первого кандидаты сдают нормативы по физподготовке, после чего следует спарринг по рукопашному бою. Далее необходимо совершить за две минуты 90 сгибаний и разгибаний туловища. После этого следует отжимание от пола. Время выполнения жестко н