БАДы для сна: чем они могут помочь? Как восстановить сон. Бессонница. Гинеколог Екатерина Волкова
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: 79956954203
Ватцап: 7 (988) 948-88-04 Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович
С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео мы с вами поговорим о нарушениях сна. В старшем возрасте, мы плохо засыпаем, чутко спим, рано просыпаемся и больше не можем уснуть. Связано, что мы теряем эстрогены, женские половые гормоны. Да, дефицит женских половых гормонов влияет на сон. Сон это важно, качественный сон влияет на наш вес, на наше пищевое поведение. Поэтому в этом видео я вам расскажу, какие добавки, можно рекомендовать тем, у кого нарушен сон.
01:30 какие виды добавок нормализуют сон, кому и когда принимать мелатонин
03:20 5-HTP – аминокислота, участвующая в процессах выработки серотонина и мелатонина.
04:20 валерьяна, какую лучше использовать
06:10 тианин и ацерола что про них нужно знать
07:10 магний, его значение на сон
Смотри так же мои интересн
1 view
11
4
2 months ago 00:00:33 1
Особо опасен 2
2 months ago 00:09:50 1
Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира! 👀
2 months ago 01:43:38 12
[Вот Вотяков] Лекция 67. Как выжить на 1 курсе. Старт Курса Первака (стрим для студентов)
2 months ago 00:52:21 1
ЖИЗНЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ И ЛИЧНЫЕ ТРАНСФОРМАЦИИ - ВАРВАРА ВАСИЛЬЕВА|РИСУЕМ С ВИКТОРИЕЙ КОТЛЯРОВОЙ
2 months ago 00:53:30 1
Витамин Д от любого недуга. Доказано ✅
2 months ago 02:15:26 1
Яд в твоей ТАРЕЛКЕ. Правда о ВИТАМИНАХ и БАДАх - советы от профессора Дадали
2 months ago 01:35:35 1
Головные боли, артроз, коксартроз, гипотиреоз, боль в спине, остеопороз – советы доктора Очеретиной
2 months ago 00:26:32 1
Польза Календулы (Calendula) Ноготки l Лечение l Как использовать l Важно для здоровья
2 months ago 01:27:55 9
[Подкаст Глеба Соломина] НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.