Пугающее влияние социальных сетей на ваш СОН и здоровье, о котором вы должны знать!

📚Рекомендуем методическое пособие «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга»: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: В этом видео я поделюсь с вами научными исследованиями о влиянии социальных сетей на качество сна. Мы обсудим, как избыточное потребление информации может привести к нарушению сна и какие меры можно принять для улучшения ситуации. В конце видео я предложу вам ряд эффективных рекомендаций, которые помогут вам улучшить качество сна. Если вы заинтересованы в улучшении своего здоровья и благополучия, это видео для вас. Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03. С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию. С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: _______ Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. Заслуги: ✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна; ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных; ✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»; ✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres; ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей. Ресурсы: • - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова • - сайт о бессоннице • - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) • - Инстаграм Р.В. Бузунова #ЗдоровыйСон #Соцсети #Сомнолог