МОЛОТ стоя двумя

Крутое движение для проработки Бицепса и Брахиалиса ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Бицепс- Двуглавую мышцу плеча. - Брахиалис- Плечевая мышца ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Локти прижаты к корпусу. - Можно сделать очень маленький наклон вперед для максимального выпрямления руки в нижней точке. - В верхней точке стараемся максимально напрячь работающую мышцы. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob