Что пить во время тренировки - воду или изотоник?

Что пить во время тренировки - воду или изотоник? На тренировке мы теряем много жидкости, а вместе с ней и полезных веществ. Чем их восполнять - водой или специальными спортивными напитками - изотониками? ПОДПИСКА ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary