Сон для снижения веса / техника “Конвейер“ для быстрого засыпания

Рекомендация качественно спать воспринимается многими как банальная и неинтересная. Рассказываю случай из практики - признание клиентки, как качество сна влияет на ее пищевое поведение и вес. Делюсь практикой “Конвейер“, которая помогает отвлечься от мыслемешалки и начать быстрее засыпать