Ты сбросишь 20 кг и даже последние 3 кг без калорийного безумия, за счет гормональной оптимизации
💪100% результаты в снижении веса вместо энергетического баланса через гормональную оптимизацию
Это полноценное видео и пост без размусоливания, по шагам разъясняющее вам научные факты просто, доступно и чтобы у вас было понимание, как работает тело и как с ним работать на моих тренировках.
💥Как не надо и почему ваш обмен веществ в коме?
Через дефицит калорий, или энергетический баланс.
Организм не живет логическими расчетами, миф калорий развенчан Джонатаном Бэйлором, имеет значение качество калорий, и здоровье микроворсинок тонкого кишечника, которые усваивают полезные вещества для построения вашего здорового тела, разбирается отлично здесь
🔽Снижая калорийность еды, вы вынуждаете тело реагировать на это и мгновенно получаете коррективы — уменьшение жиросжигающего эффекта даже от суперэффективных тренировок. Это запрограммировано на уровне ГМ и основано на выживании вида.
🔽Происходит снижение Т3 и Т4 — вот вам и причина гипоиреоза от снижения веса годами на диетах. Тело думает, что вы голодаете и пытается сохранить вам жизнь.
🔼 Повышается кортизол, катаболический гормон, разрушающий белки=мышцы. Хроническое недоедание в таком стрессе ведет к клинической депрессии
🔽 Снижается лептин — гормон насыщения. Чем его меньше, тем медленнее сжигается липидная ткань.
Чем дольше вы в таком ограничении, тем хуже все вышеописанное.
Резюме: снижение веса намного шире энергетического баланса, нам нужно «схитрить» и включить переключатель снижения веса определенными биохаками
⏩Лептин и двойное безумие
Вызывает насыщение и коррелирует с Т3 и Т4. Чем выше — тем лучше жиросжигание. Вырабатывается жировой тканью. Поэтому легче сбросить 20 кг, чем 2 кг. За счет уменьшения жировой ткани снижается и лептин, каждый следующий кг сбрасывается сложнее. Вы едите больше — лептина больше — сжигание жира лучше и наоборот. То есть снижая вес вы и так уменьшаете жир и лептин и если еще уменьшаете калории — то снижаете шансы в 2 раза. И попадает в кому.
⏩ Ключ к лептину: не ограничивать калории резко, создать энергетический поток за счет тренировки. Лучше есть 2700 и сжигать 700, вместо есть 2500 и сжигать 500. За счет другого пути вы получаете длительный эффект и сохраняете результаты
вы сыты.
🔑 Такой ключ мы используем в тренинге в 3 раза быстрее стала стройнее
👋 Приглашаю в комплексную методику снижения веса и омоложения организма по 5 направлениям:
1. гормонально оптимизирующие короткие тренировки и ритуалы
2. здоровье питание по принципам ощелачивания и Микробиома
3. тренинги саморазвития с проработкой ограничивающих убеждений, внутренних конфликтов, деструктивного поведения и зависимостей
4. добавки, питающие тело всеми витаминами, АК, ЖК микроэлементами (лучшее, что есть, перепробовала многое)
5. БиоЭнергоМассаж - китайская традиционная медицина, которая поможет решить то, что невозможно решить питанием и тренировками. Способ, который создан для людей старшего и пожилого возраста. А в мох реках стал биохаком суперомоложения кожи, избавлением от асимметрии, гладчайших бедер, роста волос, решила проблемы с поясницей, скрытыми растяжениями за 28 лет тренировок.
👣 Ваш первый шаг
⏩ Начинайте с тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее“ (если вы активны, готовы к более интенсивной нагрузке)
⏩ Минус 10-20-30 - для более начинающих и с большим весом
⏩ MOClub для тех, кто уже ЗОЖит, хочет попробовать и влиться в мои авторские тренинги тела и эмоций
⏩ Жду на живых Воркшопах в Мск по теме омоложения, БАДом и пройти пробный БиоЭнергоМассажи и получить минус 2-3 см и вкусить мои здоровые шокотрюфеля
🔥Какими будут ваши результаты? 100 историй успеха
💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне
Мои методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков «До-В Момент-После»
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
36 views
477
162
5 minutes ago 00:01:42 1
💴 Упражнения на растяжку мышц это 🤘 Здоровье упражнения на растяжку
17 minutes ago 00:00:37 7
Работа сбросами по скрывающемуся личному составу противника
32 minutes ago 00:01:04 1
💳 ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ РАБОТА В МИРЕ 🔔 НАЙТИ ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ
50 minutes ago 00:15:21 2
[danyasmurf] GAY РЕМИКСЫ с тик тока. плейлист by DanyaSMURF
1 hour ago 00:01:15 1
Способы заработка в интернете школьнику без вложений с нуля 🚫 Требуются на работу дистанционно
2 hours ago 00:01:42 1
ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ 🔥 ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ 💣
3 hours ago 00:02:28 53
Натуральная Ты
3 hours ago 00:01:15 1
РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ЧЕЛЯБИНСК 👌 КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ШКОЛЬНИКУ 12 🚫
3 hours ago 00:06:06 3
57.Истина останется-Настоящий учитель жизни - дух Бога. -2
3 hours ago 00:06:18 2
55.Истина останется-Открыл глаза слепому -2
3 hours ago 00:05:10 3
54.Истина останется-Открыл глаза слепому -1
4 hours ago 00:05:36 4
50.Истина останется-Требуют доказательств учения
4 hours ago 00:01:15 3
Хочу работу в интернете ❌ Как за 3 дня накопить 2000
5 hours ago 00:05:08 5
45.Истина останется-Главные заповеди - о любви. Богатому не войти в царствие Бога
5 hours ago 00:01:15 1
ЧЕЛЯБИНСКИЙ ПОДРАБОТКА ЖЕНЩИНАМ
7 hours ago 00:35:54 780
Как выбрать ПРИБЫЛЬНУЮ нишу в 2025 году [ПОДРОБНЫЙ ГАЙД]
7 hours ago 00:01:15 3
👌 УДАЛЕННАЯ РАБОТА ЗА СВОИМ ПК В ПМР ❗ КАК ЛЕГКО ЗАРАБОТАТЬ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ ❌
8 hours ago 00:01:42 1
✔ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ БОДИБИЛДИНГ 🔴 РЕАЛЬНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ
9 hours ago 00:01:04 1
🏁 СКОЛЬКО МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ НА ИГРУШКАХ РУЧНОЙ РАБОТЫ 💯 У КОГО КАКОЙ БИЗНЕС
9 hours ago 00:01:42 2
💰 ОТЛИЧНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ ⚪ ЙОГА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ ТЕЛА 💣
10 hours ago 00:01:15 2
⚠ Работа в интернете печать текста на дому 👌 Заработать много денег прямо сейчас 💯
10 hours ago 00:01:15 1
КАК НАЙТИ РАБОТУ НЕ В ПРОДАЖАХ ⚡ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЯ ЗА ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ОНЛАЙН
11 hours ago 00:01:38 1
☀ РУНА НА БОГАТСТВО И УДАЧУ ФОТО ⛔ ОБЕРЕГ ДЛЯ РАБОТЫ УДАЧИ В РАБОТЕ 🤘
11 hours ago 00:00:09 1
пов: ты спрашиваешь у девушки, какие фильмы будете смотреть на Новый год Бэкдор