36.ПЙЕ.Выравнивание дыхания с помощью упражнения с палкой -Спираль

Обратите внимание на то, как дышит Ваше тело! Дыхание должно двигаться по всему телу. Если у Вас доминирует дыхание животом или грудью, мы рекомендуем его выровнять с помощью данного действия с палкой! После того, как у Вас получится это действие с палкой, сделайте его без палки, освободив кисти рук.