Ласточка

Как сделать ласточку: исходное положение ноги вместе, руки в сторону. Ставим правую ногу назад ровно на носок, пятка смотрит в потолок, колено прямое. Поднимаем прямую ногу назад, корпус не кладем вперед, держим спину ровно, руки в сторону. Запись на онлайн занятия: Запись на занятия в Санкт-Петербурге: Запись на занятия в Москве: Еще больше видео с упражнениями: База знаний по художественной гимнастике: Наш Инстаграм: Группа ВКонтакте: