ПРАКТИКА ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, КОМПЛЕКС ТИБЕЦКИХ МОНАХОВ

Считается, что эти упражнения, пришли из практики тибетских монахов, которые выполняли их для поддержания здоровья и продления молодости. Количество повторов каждого отдельного упражнения комплекса увеличивается постепенно, ориентируясь на состояние и физические возможности. Начиная с трех раз, добавляя по два каждую неделю, до максимального количества 21 раза.