ГИПЕРТОНИЯ - упражнения для снижения повышенного давления
Комплекс упражнений при повышенном артериальном давление. “Без таблеток“, без медикаментозного лечения будет менее эффективно. Обязательно нужен комплексный подход.
Контролировать давление
до и после занятия! Вести дневник.
Когда верхнее давление выше 170-180 сначала нужно снизить давление лекарствами до 140-150.
Осторожно при при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.
Тайминг
00:00 - Вступление
00:36 - Лёгкая нагрузка
04:40 - Средняя нагрузка
07:05 - Большая нагрузка
22:09 - Упражнения стоя
на Яндекс Дзен
кто я
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#здоровье #гипертония #доктор #шишонин
1 view
348
81
2 weeks ago 00:10:35 1
Дефицит каких витаминов и минералов ведет к раку?
1 month ago 00:00:57 1
Гипертония и таблетки #Шишонин
2 months ago 00:00:59 1
7 советов от давления и панических атак #шишонин #здоровье #гипертония
2 months ago 00:45:20 1
МАСТЕР КЛАСС ДЫХАНИЯ по БУТЕЙКО. Тот минимум, который необходим чтобы получить новичку первый эффект
3 months ago 00:14:00 1
В 100 РАЗ ЛУЧШЕ РЕУТЕРИ! 🥛✨ У ЭТОГО ПРОДУКТА БЕСЧИСЛЕННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА!
3 months ago 00:04:39 1
Снижайте давление по утрам не таблетками. 2 простых упражнения