Как избавиться от боли в пояснице?! 15 способов

15 способов и правил чтобы убрать боль в пояснице. Их регулярное применение - хорошая профилактика. Каждый способ хорош по-своему и в разных ситуациях. Но в целом были такие дни, когда я с утра до вечера применял их все подряд, чтобы облегчить свое состояние. Хочу сразу предупредить, не повторяйте бездумно за мной. Организмы у всех разные и диагнозы у всех разные. В данном случае это мой личный опыт о котором я рассказываю. ВНИМАНИЕ! в острой стадии боли в пояснице пробуйте применять эти способы с постепенным увеличением. Если боль не утихает или усиливается - прекратите их выполнение. 13-ый пункт (струя горячей воды) при острой боли применять нельзя. 15 способов и правил для здоровья поясницы: 1 Правильная кровать 2 Правильно встать с кровати 3 Зарядка 4 Растяжка 5 Лечебная физкультура 6 Массаж курсом 10 раз 7 Остеопат. Мануальный терапевт 8 Вакуумные банки 9 Электрический массажёр 10 Аппликатор Ляпко 11 Магнитотерапия 12 Корсет 13 Горячая струя во