Тренировка самбо / Часть 2 / Червячок, перекати-поле, кувырки в прыжке через препятствия

Тренировка самбо / Часть 2 / Червячок, перекати-поле, кувырки в прыжке через препятствия. Продолжаем разминаться. Второй набор базовых элементов разминки самбо перед тренировкой. Червячок и перекати-поле - два элемента для хорошей разминки и поднятия настроения. Что бы упасть и не сломаться все борцы должны уметь правильно сгруппироваться, с первых дней тренировок всех учат кувырки, а мы еще учим кувырки в прыжке через препятствия. ==============================================