- 20 кг . Как похудеть на гречневой диете . гречневая диета

Как похудеть на гречке . -20 кг за два месяца. Гречневая диета . Всем привет. Сегодня я расскажу как сбросить лишние килограммы с помощью гречневой диеты . Не важно запаривать ее с вечера или варить , результат от этого не поменяться . Соль исключать не нужно , это самообман , если исключать соль то уйдет вода с организма , но как только вы добавите в свой рацион снова соль , то вода вернется . Но нам ведь надо сбрось жир , а лишняя вода и так уедет с организма на такой диете . Самое главное это количество этой гречки . И количество приемов за день . Дело в том что кушать редко при жиросжигании нельзя , когда мы долго не едим то уровень сахара в организме сильно падает и из-за этого у нас возникает дикий голод . Лучше всего питаться дробно и часто , чтобы уровень сахара не прыгал . Предпочтительно кушать каждые три часа . И так , берем кружку примерно 300 мл. Промываем крупу . Заливаем двумя кружками воды далее варим или запариваем . Кому как удобно , если запаривать то лу