Кардиотренировка, сжигание жира и мышечная масса. Велосипед - выбор Бородача.

Кардиотренировка может быть как полезной для всего организма (сжигать жир, повышать работоспособность сердца, снижать уровень холестерина и пр.) так и принести вред. Велосипед, бег, ходьба, плавание или любой другой вид активности имеют как отличия, так и общие подходы. Работа в нужной пульсовой зоне и способы её контроля и регулирования являются одними из очень важных факторов для до