Как улучшить метаболизм (ешь больше, теряй больше!)

В этом видео расскажем вам о нескольких потенциальных стратегиях «повышения метаболизма». Обсудим употребление большего количества воды, зеленого чая, острой пищи, сауну, ледяные ванны, обратную диету, частоту приема пищи, утяжеленные жилеты, набор мышечной массы и кардио. Попутно мы будем классифицировать их в зависимости от того, «работают», «могут работать» или «вероятно не работают». Не забываем подписываться и ставить лайки! 👊