Интервальная тренировка йоги | Силовая тренировка | Табата | Минутки ЙОГИ | ЙогаБанда

Сегодня вас ждёт интервальная тренировка йоги. Это круговая тренировка, где одна и та же позиция повторяется несколько раз. Короткие фиксации позволяют переносить нагрузку достаточно легко, но постепенно количество перейдет в качество… Если вы ищите вызов, просто выполняйте асаны в наиболее сложной вариации, если боитесь устать, напротив – выбирайте облегчённый вариант асан. Что бы вы не выбрали, эффект обязательно будет! Самое приятное, что, как бы сильно вы не устали, на следующий день вы сможете повторить это занятие вновь. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Об интервальной тренировке. Табата 01:08 О рудрасане 02:16 О планке 06:14 Интервальная тренировка в режиме табата Еще больше минуток: Подписывайся на наш канал: Полноценные занятия йоги: 💌 Ес