Ramazanov Power Video Blog

Тренировка .Большой присед, маленький жим, подкачка на ноги. 1.Присед 240/2х2? 250/2х2 2.Наклоны 105/3х8 3.Жим в слингшоте 135/3х3 4.Жим ногами 3х8 5.Сгибания разгибания 3х8 6.Икры 3х10 7.Пресс 3х15