БЫСТРАЯ тренировка на ВСЕ тело / 10 МИН

Тренировка задействует все тело. Работаем 40 сек отдых 20 сек Подходит как новичкам, так и подготовленным. Выполнять можно в любое время дня, без инвентаря! Сложность : Начальная выполнять упражнения 20 сек работа 20 отдых Средняя 40 сек работа 20 отдых Сложная 60 сек работа 20 отдых Самая Сложная 60 20 и выполнить 2-4 круга 1 Присед 2 Jumping Jack 3 Выпады на месте 4 Бег на месте 5 Стандартные Отжимания 6 Пресс Скручивание 7 Кросс ПЛАНКА 8 Отжимания узко (ТРИЦЕПС) 9 Ножницы Пресс 10 Планка #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе