Доктор Беловешкин - Как превратить стресс в топливо для мозга? Управление стрессом. @Beloveshkin

Стресс и гормон Кортизол влияет на весь наш организм. Как заставить стресс работать на тебя? Сегодня в нашем интервью Врач Андрей Беловешкин, расскажет как стресс может убить вас, как справиться с его негативными последствиями, поделится эффективными методами борьбы со стрессом и ты узнаешь что же такое осознанная стрессоустойчивость. Подписывайся на наш Телеграм канал: 0:00 Трейлер 0:23 Интро 0:44 Почему предприниматели ходят к психологам? 2:24 Стресс и психические заболевания 4:20 Почему мозг любит треш? 5:00 Как сохранить ментальное здоровье? Тревога и сон. 7:08 Как улучшить сон при стрессе? Циклы сна. 9:15 Что такое стресс? Чёрно белое мышление. Кортизол. 12:16 Что делать при стрессе? Как его победить? 14:42 Мозг предпринимателя и простого человека при стрессе? 17:50 Как прокачать стрессоустойчивость? 20:55 Социальный статус и стресс 21:41 Способы борьбы со стрессом? 28:06 Медитация и мозг 35:54 Психогигиена, информационная перегрузка и контроль мозга 40:08 Релокация это стресс или положительные эмоции? 41:51 Ошибки и стресс 43:51 Рекомендация предпринимателям при стрессе Ведущая - Нина Серебренникова Фейсбук: Инстаграм: Поддержать наш проект в России: Поддержать наш проект из других стран : Стать спонсором YouTube канала: @NWNina/about Благодарим наших информационных партнеров Благодарим за помощь создании фильма: Благодарим за локацию, компанию BBF: #нинасеребренникова #беловешкин #стресс