Почему не получается похудеть? Как похудеть раз и навсегда? Причины лишнего веса. Меню для похудения
Яндекс Дзен:
Telegram:
VK:
TikTok: @
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья“ стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Бесплатное пособие “7 доступных правил для снижения веса“🥑👉🏻
Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking»
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная👩🏻⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как должно выглядеть эффективное похудение и как правильно похудеть без диет и вреда для здоровья. Ксения объяснит, что приводит к снижению веса, а что - к набору, какие ошибки при похудении совершают люди и почему не получается похудеть, даже если очень стараешься. Смотрите видео для конца, чтобы снижение веса больше никогда не было для вас проблемой💃🏼
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
Также из ролика вы узнаете:
🍓Почему не надо пытаться сбросить вес любой ценой?
🍓Что является главной причиной лишнего веса?
🍓Что такое инсулинорезистентность?
🍰Почему фраза “я поправляюсь от одного взгляда на торт“ не так уж далека от истины?
🍓Как получать максимум энергии от пищи и не накапливать жир?
🍓Где накапливается жир в нашем теле?
🍓Как с похудением связана поджелудочная железа?
🍓Снижение веса и уровень инсулина - какая связь?
🍓О чём говорит “подушка“ жира в области живота?
🍓Как связан лишний вес и пигментация кожи?
🍓Почему не получается похудеть, несмотря на изменение питания и физическую активность?
🍓В чём заключаются риски хаотичного питания и кусочничания?
🍓Почему хронический стресс приводит к избыточному весу?
🍓Какие допустимы референсы глюкозы и инсулина в крови?
🍓Как связаны лишний вес и повышенное давление?
🍓Почему при избыточном весе человек может страдать от хронической усталости?
🍓Почему лишний вес приводит к проблемам с суставами, кожей, зрением?
🍓Что такое гликация белков и чем она опасна?
🍓Откуда берётся доминирование эстрогена в организме?
🍓Причины диабета 3 типа и нейродегенеративных заболеваний
🍓Какие продукты обладают высоким инсулиновым индексом?
🍓Как снизить базальный уровень инсулина и инсулиновый отклик?
🍓Можно ли есть молочные продукты при лишнем весе?
🍓Как связаны витамины и минералы с похудением?
🍓Какой белок надо употреблять для снижения веса?
🍓Можно ли есть жиры? Какие жиры надо есть, чтобы похудеть?
🍓В какой форме можно употреблять углеводы, если хочешь снизить вес?
🍓Сколько фруктов можно есть, чтобы не набрать вес?
🍓Какие промежутки должны быть между приёмами пищи?
🍓Сколько раз в день нужно есть?
🍓Во сколько нужно ложиться спать, чтобы худеть?
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье:
📍 Переходите в наш телеграм-канал
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“:
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно, сохранять красоту и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐
#ксениячернаянутрициолог #похудетьбездиет #снижениевеса #какпохудетьлегко
🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“
🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“
🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“
Для коммерческих запросов писать на почту
hello@
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
⠀
🎦 Сделано командой “Видеопродакшн студия Николая Велижанина“
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@ .
“🎦 Продвижение Ютуб каналов ““YouTube студия Велижанина““
“ .
🎦 Продвижение Ютуб каналов “YouTube студия Велижанина“
1 view
66
13
2 months ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
2 months ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
2 months ago 00:00:59 1
Optimus Gang - ЧТО С НИМИ СТАЛО? Как Ваня попал в секту...
2 months ago 00:17:38 1
😢ПОЧЕМУ АНДРЕЯ СКУЛБОЙ БОЛЬШЕ НЕТ В МАЙНКРАФТ? ШЕДИ SCHOOLBOY RUNAWAY MINECRAFT