“Техники Управления Конфликтами“

“Техники Управления Конфликтами“ 00:05 Введение • Вебинар посвящен теме конфликтов в отношениях и состоит из двух частей. • В первой части будет рассмотрена теоретическая информация, во второй - практические техники и практики. 09:59 Ожидания и конфликты • Конфликты основаны на ожиданиях и неудовлетворенности ими. • Важно понимать свои ожидания и озвучивать их партнеру, чтобы избежать конфликтов. • Если партнер не готов соответствовать ожиданиям, это может привести к раздражению и конфликтам. 06:16 Конкретизация комфорта • Важно понимать, что комфорт определяется досконально и в мелочах. • Конкретизация комфорта поможет избежать конфликтов и сохранить отношения. 12:29 Насилие и ожидания • Заставлять партнера соответствовать ожиданиям может быть насилием. • Важно уважать желания и потребности партнера и не требовать от него невозможного. 16:34 Ожидания в отношениях • Обсуждение важности проработки ожиданий в отношениях и знакомства с ними партнера. • Создание комфортных условий для отношений и снижение восприятия конфликтов. 23:28 Недостойное поведение и недостатки • Различие между недостойным поведением и недостатками. • Недостойное поведение - это поступки, направленные на уничтожение личности, а недостатки - это особенности характера или поведения. 25:38 Любовь и управление конфликтами • Важность желания любить партнера для управления конфликтами. • Если нет желания любить, то отношения могут быть обречены на провал. 27:15 Недостойное поведение и его влияние на конфликты • В видео обсуждается влияние недостойного поведения на конфликты в отношениях. • Если человек совершает недостойные поступки, то договориться с ним невозможно, пока он сам не захочет измениться. • Если человек изменяет, пьет, бьет или унижает, то договориться с ним невозможно. 29:03 Различия в восприятии конфликтов между мужчиной и женщиной • Мужчины заходят в конфликт с желанием обнаружить логику, а женщины - с эмоциями. • Если мужчина переключается на эмоции, а женщина пытается взаимодействовать логически, это может привести к конфликту. 31:08 Пример конфликта между мужчиной и женщиной • Мужчина выезжает с работы, его останавливает полиция и составляет протоколы. • Женщина начинает проявлять эмоции, мужчина пытается объяснить ситуацию, но она переключается на другое. • В итоге, мужчина стоит на своей позиции, а женщина не успокаивается, пока не увидит четкой позиции мужчины. 37:02 Конфликты и их причины • Мужчина и женщина должны понимать свои ожидания и не пытаться их скрывать. • Если мужчина опаздывает, женщина может начать вспоминать прошлые обиды и добавлять их в конфликт. 44:25 Управление конфликтом • Важно не утяжелять конфликт, не добавлять в него новые детали и не вспоминать прошлые обиды. • Если конфликт возникает, нужно его поймать и не дать ему разрастись. 47:41 Гормональная реакция и управление конфликтом • Гормональная реакция может усиливаться, если присоединять к конфликту воспоминания о прошлых событиях. • Важно научиться управлять конфликтом и не тратить энергию на ненужные эмоции. 51:25 Управление речевыми кодами • Женщины говорят больше, чем мужчины, и это генетическая особенность. • В конфликте женщины могут говорить много, а мужчины пытаются за ними успеть, провоцируя еще больше диалога. 58:43 Ожидания в конфликте • Важно озвучить свои ожидания в конфликте, чтобы мужчина понимал, что делать. • Если женщина начинает много говорить, мужчина должен быть рядом и молча поддерживать. 01:05:28 Приглашение в конфликт • В конфликте можно пригласить агрессию, обиду, чувство вины или любовь. • Приглашение в конфликт любви позволяет проживать его в этом состоянии. • Важно использовать фразы-выключатели, которые гасят конфликтную ситуацию. 01:09:02 Конфликты и их влияние на отношения • В видео обсуждается, как конфликты могут быть использованы для обнаружения личного пространства и отдыха от партнера. • Упоминается, что конфликты могут быть использованы для того, чтобы убедиться в своей нужности и любви партнера. 01:15:20 Ожидания и личное пространство • Обсуждается важность обозначения своих ожиданий и личного пространства в отношениях. • Упоминается, что конфликты могут быть использованы для обнаружения своего личного пространства и отдыха от партнера. 01:26:02 Влияние агрессии на отношения • В видео обсуждается, как агрессия может накапливаться в отношениях и приводить к конфликтам. • Агрессия может быть использована как источник энергии, но она также может привести к гибели. 01:30:39 Примеры конфликтов и их анализ • В видео приводятся примеры конфликтов и их анализ. • Обсуждаются проекции и их влияние на отношения. 01:34:28 Управление конфликтами и их стадии • В видео обсуждаются стадии конфликтов и их управление. • Рассматриваются паттерны негативного мышления и их влияние на конфликты. 01:38:11 Положение лежа и конфликт • В видео обсуждается важность положения лежа в конфликте, так как это позиция примирения и уязвимости. • Предлагается попробовать использовать эту позицию в кон