Как восполнить дефицит коллагена в организме?

Сегодня расскажу и покажу как восполнить суточную норму коллагена в организме. Спойлер - это не только полезно, но и вкусно! ⠀ Рецепт: 7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню. Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. Снова перемешиваем, переливаем в силиконовую форму и отправляем в холодильник до полного застывания. ⠀ Один такой кусочек (см.видео👆🏻) - это та суточная норма, которая необходима нашему организму. Ваши суставы, кожа и ногти скажут спасибо!