Мифы и убеждения о похудении. Красота. Здоровье. Молодость. Снижение веса на всегда ❤️

Сегодня хочу поделиться с вами наиболее частыми утверждениями и убеждениями о похудении ⬇️ 🫣 употребляя сладости, не похудеешь 🫣 исключить хлеб 🫣 исключить фрукты 🫣 исключить глютен, а лучше- все углеводы 🫣 исключить жиры 🫣 нельзя перекусывать 🫣 есть 1, максимум 2 раза в день 🫣 больше спорта, лучше ежедневно и по 120 - 180 минут 🫣 рацион - по листочку без осознанности 🫣 БАДы и “пакетики“ вместо продуктов питания 🫣 сахарозаменители можно 🫣 обезжиренные молочные продукты лучше 🫣 больше грейпфрута и ананаса - они сжигают накопленный жир 🫣 похудение как краткосрочная цель - к определённому событию 🫣 похудение на 20 кг за неделю 🫣 считать кбжу, всё взвешивать, нервничать и переживать о каждом кусочке пищи, что попадает в рот 🫣 сбалансированное питание пресное и невкусное 🫣 взвешиваться ежедневно, утром и вечером, а лучше и в обед тоже 🫣 не есть после 🫣 не есть А вам есть что добавить?🤔 Какой миф развеем?😁