Почему БОЛИТ Спина? Что такое ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА? Как ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬ боль в Спине? ЕДА и БОЛЬ?

Основная причина боли в спине: триггерные точки, миофасциальный синдром и их влияние на здоровье и качество жизни Суть миофасциального синдрома и причины боли в спине: Боль в спине часто связывают с патологиями позвоночника, такими как протрузии или грыжи дисков. Однако в большинстве случаев боль вызвана миофасциальным синдромом - заболеванием мышц и фасций с триггерными точками. Эти точки приводят к спазмам мышц, влияя на позвонки и вызывая протрузии и грыжи. Мышечное напряжение разрушает межпозвонковые диски. Причины миофасциального синдрома: Миофасциальный синдром вызывается спазмированными мышцами и триггерными точками. Когда мышцы перегружены или долго напряжены, происходит чрезмерная деполяризация и накопление кальция, вызывая сжатие мышц и ишемию. Это приводит к появлению триггерных точек - источников боли. Факторы риска: Триггерные точки могут возникать из-за длительного сидения, тренировок без растяжки, наклона головы над гаджетами, травм или стресса. Точки могут вызывать местную и отраженную боль. Лечение: Эффективны глубокотканный массаж, миопрессура - терапия триггерных точек, постизометрическая релаксация Важно избегать стресса и сохранять позитивное эмоциональное состояние. Берегите себя и свое здоровье! Мой инстаграм: @pavelmassagist #больвспине #здоровье #массаж #триггеры #пхукет #грыжа #лечебныймассаж #миопрессура #остеохондроз #позвоночник #медицина #суставы #артроз #человек