Jivamukti Yoga Open Level. Backbending class by Darya Grigorieva

Jivamukti Yoga. Класс базового уровня сложности с акцентом на раскрытие фронтальной стороны тела. Ведущая класса – Дарья Григорьева. Демонстрирует класс – Евгения Нирка. Дарья: «Данный класс направлен раскрытие фронтальной стороны тела. В направлении Эка Пада Раджакапотасаны. Намерение состоит в том, чтобы присвоить свои скрытые качества, чтобы двигаться вперед на своем пути. С практикой благодарности и сорадования в конце». 00:00 Знакомство 01:00 Разминка 09:30 Намерение 10:15 Сурья Намаскар 16:35 Асаны стоя 28:40 Прогибы назад с акцентом на Эка Пада Раджакапотасана 41:00 Укрепление, Пинча Маюрасана 43:00 Глубокий прогиб Капотасана и Урдхва Дханурасана 50:40 Наклоны вперед 56:20 Медитация 01:01:00 Шавасана Классы йоги различных направлений в студии и онлайн в Jivamukti Yoga Material Moscow. Актуальное расписание: #jivamukti #jivamuktiyoga #jivamuktiyogamaterialmoscow #jivamuktiyogamoscow