MOBILITY с Марией Шамгуновой | 1 октября 2023 | Онлайн-тренировки World Class

Друзья, если вам нравятся тренировки с Марией, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке MOBILITY — уникальная программа фитнес-тренировок, созданная для улучшения качества движения. Фокус внимания в ней приходится на активацию работы нервной системы. Значительная часть урока посвящена активным мобилизациям и обучению контролю над движениями как в каждом отдельном сегменте тела, так и в глобальных амплитудных движениях. А так же, что является отличительной чертой программы, мы воздействуем на зрительный анализатор и вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений. В комплексе тренировка этой «триады» даёт отличные результаты в виде увеличения подвижности и амплитуды движения, уменьшении боли и ограничения движений, развития координации, баланса и чувства равновесия, даже способствует повышению силовых показателей и улучшению осанки! Расписание онлайн-тренировок смотрите на стене нашей группы.