- Максимальная прокачка — для тех, кто всегда на пике! #ноги #спина #спинаболит #цигун
Ищешь решение для своего здоровья? Простые упражнения мгновенно облегчают симптомы, а регулярная практика убирает причину. Все детали и курсы здесь: 🌿
Максимальная прокачка — для тех, кто всегда на пике!
Спина-бульдозер — 16 раз в день, и ты в игре!Польза: Укрепляет позвоночник, улучшает осанку и снимает напряжение.
Ягодицы как у атлета — 16 мощных растяжек на каждую сторону!Польза: Улучшает гибкость, снимает напряжение в ягодицах и предотвращает боли в пояснице.
Бедро на максималке — растяжка 16 раз на каждую ногу!Польза: Увеличивает подвижность бедра, снимает зажимы, предотвращает травмы и улучшает кровообращение.
Делай это регулярно, и ты будешь на пике формы!
Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!
Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram!
……..
☕ Угостить меня чашечкой кофе:
Если вам нравится мой контент, буду очень признателен за любую поддержку! 🙏
❤️ Для поддержки с российских карт:
……..
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
#максимальнаяпрокачка #спинабульдозер #ягодицыкакулатлета #бедронамаксималке #укреплениеспины #растяжкаягодиц #гибкость #подвижностьбедер #здоровыйпозвоночник #лучшаятренировка #спорт #здоровье #вформе #напике #силатела #профилактикатравм
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
1 view
11
3
1 week ago 00:01:55 2
Есть ли у вас риск сахарного диабета. 5 шагов против диабета.
2 weeks ago 00:45:44 9
Научный разбор видеоигр
3 weeks ago 00:00:00 2
Кантонская выставка 2025. 2 сессия. Контакты заводов + Как выйти на Wildberries с 200$
3 weeks ago 00:02:02 1
Швунг толчковый и жимовой - Техника.
4 weeks ago 00:39:28 23
ПРЕДЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ. МИР ВЕЛИКОГО КОЛЬЦА. С.ШИЛОВ,С.ПЕРЕСЛЕГИН
4 weeks ago 00:41:47 7
Мир ожидает глобальная хакерская атака и полный коллапс! Саймон Ципис
4 weeks ago 00:27:19 6
Их сделали миллионерами. За наш счёт
4 weeks ago 00:05:19 8
Как строить дружеские отношения // Мультфильм-социальная история.
1 month ago 01:38:07 0
Как путешествовать без денег? Антон Кротов – Практика вольных путешествий
1 month ago 00:01:40 2
🚨🚨 urgent, besoin d’un maximum de partage de like pour que ça puisse se diffuser avis de recherche
1 month ago 01:29:48 0
Повесть о настоящем человеке (1948) фильм. Драма
1 month ago 00:13:39 0
125СС приговор? HONDA CB125R
1 month ago 00:46:43 1
НОВЫЙ ФИЛЬМ-ОТКРОВЕНИЕ О ВОЙНЕ!/ ПРОЗОРЛИВЫЙ СТАРЕЦ ЗОСИМА (СОКУР)/ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ!
1 month ago 00:09:54 7
ВЕЛИКАЯ КОМПАНИЯ ВКОНТАКТЕ
1 month ago 00:00:40 18
Как получить максимальный вкус и дым? Этот трюк используют мастера. #shorts #shisha #hookah
2 months ago 00:22:15 5
Почему «никчемыш» Медведев столько пьёт? Премьер-подросток и подкаблучник. Что у него с Путиным?
2 months ago 01:23:53 0
Вот такая музыка... (1981) фильм
2 months ago 00:52:21 2
Женский джемпер Зефир. Подробный мастер-класс.
2 months ago 00:07:29 1
Шумоизоляция Audi A6 (C8). Доводчики дверей Ауди А6.