Рада представить вам комплекс для укрепления здоровья, повышения иммунорезистентности организма. Высокий уровень сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям сегодня как никогда очень важен. И регулярная практика йоги, в частности специально составленных с этой целью комплексов, будет вам очень в помощь.
Прежде чем записать эту тренировку, я долго анализировала результаты наблюдения врачей в стационарах инфекционных клиник, темпы и стадии протекания заболевания, в частности Covid-19, материалы коллег-йогатерапевтов, терапевтические комплексы в интернете, которые имелись на время записи тренировки. Все это стало основой для моего анализа и создания комплекса.
Этот комплекс основан на самых эффективных дыхательных техниках, асанах йоги, улучшающих работу бронхиальной системы (максимальное включение, вытяжение и легкое скручивание позвоночника в грудном отделе), общих универсальных практиках йоги, которые являются базой для создания качественной тренировки, а также релаксационных техниках.
Тренировка подойдет для любого уровня. Относительно сложные асаны даю с аналогами или более простыми вариантами. Также в конце видео присутствует шавасана, что очень важно для практики.
Как я уже говорила в видео, я не рекомендую эту тренировку, если диагноз заболевания подтвердился. Поскольку некоторые техники могут усилить распространение инфекции в организме и большему поражению тканей. Несмотря на то, что данные эти непроверенны, я предпочитаю не рисковать вашим здоровьем.
Для тех, кто уже переболел инфекционным заболеванием, в том числе Covid-19, я рекомендую следующих комплекс по этой ссылке:
Комплекс способствует иммунорезистентности организма, но ни в коем случае не является панацеей или волшебной таблеткой. Пожалуйста, не пренебрегайте элементарными требованиями гигиены и необходимыми мерами безопасности. Это видео сослужит вам хорошую службу не только во время пандемии, но и в любом случае, если ваш организм нуждается в поддержке и укреплении.
Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон.
———————————————————————
Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 5 февраля 2021 ГОДА!
информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Читайте тренерскую страницу в Facebook:
Много общения в Instagram:
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal:
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
Хорошей вам практики!
1 view
468
84
4 weeks ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
4 weeks ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
4 weeks ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
4 weeks ago 00:04:35 1
С какой миссией ДУША приходит в этот мир. История одного человека.
4 weeks ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
4 weeks ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
4 weeks ago 00:21:26 1
TRX Тренировка в Домашних Условиях| 20 минут
4 weeks ago 00:08:34 1
Плечи. Исцеление. Мантра Иисуса А А А А - Бу У Н Н! Пение и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ!
4 weeks ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
4 weeks ago 00:22:39 1
ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН + МЕДИТАЦИЯ
4 weeks ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
4 weeks ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
4 weeks ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times