8 планок за 4:14 мин. Утренняя зарядка с помощью упражнения планка \ Сила партера

Утренняя зарядка для ленивых, почему для ленивых? Если у тебя в распорядке дня нет спорта, то ты лентяй. И не нужно говорить что ты занят, здоровья должно быть на первом месте. Нет здоровья нет ничего. Быстрая зарядка за 5 минут, приведет твое тело и мозг в тонус для того чтобы ты был победителем. В этом видео тебе нужно найти любое плоское место и вместе со мной сделать упражнение планка, но чем хороша эта зарядка утром, тем что будут 8 разных планок, чтобы прокачать все группы мышц. Делай так каждый ден