Тренировка маваши гери чудан, дзедан

Можете мне не верить, но мы делаем подобные “махи“ перед растяжкой в ввоной части - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА. Кто заметить, что у меня вдребезги разодранное колено на левой... Обращаем внимание на предварительную разножку, опорную ногу стремящуюся к прямоте, на спину и на результирующий взрыв выхлеста свободной голени