СОСУДЫ Будут КАК СТЕКЛО, а СЕРДЦЕ Работать КАК ЧАСЫ..... Эти продукты необходимы для здоровья

Гиппократ говорил, что мы то, что мы едим. А может и не Гиппократ. Эту фразу приписывают и Авиценне, и Конфуцию, и Пифагору. Но она не утратила своей актуальности со времен древних мудрецов. Вот и нашим сосудам для правильного функционирования нужны правильные продукты. Какие именно мы сегодня подробно рассмотрим. Но для начала вот вам несколько основных принципов поддержания здоровья сосудов. Спорт и борьба с лишним весом За каждый сброшенный килограмм вас первыми отблагодарят именно сосуды. А вот ходить в тренажерный зал совсем не обязательно. Вполне достаточно и просто прогулки на свежем воздухе. Dash диета Она создана специально для людей, у которых есть проблемы с сосудами и сердцем, а также гипертония. Итак, здесь рекомендуется употребление пяти порций овощей и пяти порций фруктов ежедневно, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Кроме того, рекомендуется потребление семи порций углеводов, чтобы обеспечить организм энергией. Молочные продукты с низким содержание