Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
У вас дисбаланс гормонов? Лучший способ восстановить баланс гормонов – голодание. Если вы думаете над тем, как сбалансировать гормоны в домашних условиях, то голодание – это отличный вариант! Польза голодания обширна, но мы поговорим подробнее о том, как помогает голодание, если наблюдается гормональный дисбаланс у женщин и гормональный дисбаланс у мужчин.
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) How fasting affects women’s hormones and stress hormones | Dr. Mark Mattson
0:00 - лучший способ восстановить баланс гормонов;
0:30 - виды голодания;
1:34 - снижение инсулина;
3:11 - снижение лептина;
3:25 - гормоны щитовидной железы;
5:02 - андрогены у женщин;
5:51 - эстроген;
6:35 - тестостерон у мужчин;
7:09 - кортизол и голодание;
8:46 - гормон роста;
9:07 - пролактин;
9:44 - кишечный микробиом.
Лучший способ восстановить баланс гормонов - голодание. Есть разные виды голодания: длительное голодание, интервальное голодание (голодание 18/6, голодание 20/4), есть голодание через день, голодание 5/2 (эти виды голодания не столь эффективны).
Самая большая польза голодания - снижение инсулина. Если посмотреть на значимость последствий инсулина, то польза превосходит все ожидания.
Снижение инсулина снижает воспаление в организме. Работа щитовидной железы улучшится только от этого! Диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, проблемы с вегетативной нервной системой - решение этих проблем во многом зависит от снижения уровня инсулина в организме.
Что происходит с гормонами при голодании?
1. Лептин при голодании снижается. Лептин отвечает за аппетит. Аппетит будет снижаться. Снижение аппетита облегчит голодание.
2. Проблемы с гормонами щитовидной железы решаются благодаря голоданию.
3. Андрогены у женщин не должны быть высокими, потому что это приводит к СПКЯ. Андрогены снижаются при голодании. На самом деле причиной всплеска андрогенов является инсулин. При голодании инсулин снижается и андрогены приходят в норму.
4. Баланс эстрогена.
5. Тестостерон у мужчин. Некоторые исследования говорят о том, что тестостерон снижается, но сила при этом не теряется, другие исследования говорят о том, что тестостерон повышается. При голодании ухудшения в тестостероне не наблюдается.
6. Кортизол может повышаться временно при голодании, но негативного эффекта нет, как при ответе на стресс.
7. Гормон роста повышается при голодании.
8. Пролактин никак не меняется при голодании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 1 августа 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5) axis in obese men during short-term fasting
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение,
1 view
68
21
3 weeks ago 00:03:25 1
Санаторий “Сосновая роща“, гармоничное сочетание уникального климата и современных методик.
3 weeks ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
3 weeks ago 00:05:09 1
ЖИЗНЬ НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
3 weeks ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
3 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
3 weeks ago 00:02:33 1
Быстрый пирог к чаю из ничего | Quick tea cake out of nothing
3 weeks ago 02:26:31 1
Чё Происходит #238 | Расследование ФБК о Невзлине, дебаты Трампа и Харрис, «аналог Ютуба» в Беларуси
3 weeks ago 00:09:17 1
КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ РЫБЫ-ДЕВА ♓️♍️ ВРЕМЯ СНА ИЛИ ДЕЙСТВИЙ? А МОЖЕТ 50/50?
3 weeks ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
3 weeks ago 00:01:46 1
1 ЛОЖКА В КОМПОСТ и ПЕРЕПРЕЮТ ДАЖЕ КОСТИ! Безопасный БЫСТРЫЙ СУПЕРкомпост уже для ОСЕННИХ посадок.
3 weeks ago 00:05:22 1
🌶Острый маринованный перец в кисло-сладкой заливке! Рецепт от подписчика!
3 weeks ago 00:35:59 1
Ожидание VS Реальность: Мой Опыт Курса по Личному Бренду в Университете Искусственного Интеллекта
3 weeks ago 00:02:29 1
Galibri & Mavik - Федерико Феллини@DanceFit
3 weeks ago 00:21:19 1
Почему американцы обожают Трампа
3 weeks ago 00:47:08 1
БЕДНОСТЬ — НЕ ВАША ВИНА: Повторяйте ЭТОТ Еврейский СЕКРЕТ и Станьте БОГАТЫМИ за 180 Дней!
3 weeks ago 00:00:32 1
Лучшее средство самообороны🔥
3 weeks ago 00:03:40 1
⚡️ Апти Алаудинов: В общей сложности, всё равно, у нас всё хорошо ().
3 weeks ago 00:13:17 1
Квашеная капуста! Теперь ТОЛЬКО ЭТИ 5 рецептов! Хрустящая и ну очень ВКУСНАЯ!
3 weeks ago 00:00:59 1
Кружевной хворост на жидком тесте за 15 минут Люда Изи Кук фигурный хворост восточная сладость к чаю
3 weeks ago 00:02:34 1
Этот узел никогда не будет биться об кольца удилища. Идеально подходит для фидера и спиннинга
3 weeks ago 00:03:08 1
fg knot - так вяжут профессионалы. Очень сильный и прочный узел который никогда не подведет
3 weeks ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали
3 weeks ago 00:08:13 1
Скорей ВКЛЮЧИ ЭТУ НАСТРОЙКУ для Ускорения YouTube! Как обойти замедление ютуб, ByeDPI не работает
3 weeks ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь