Лучшие упражнения с РЕЗИНОЙ для новичка в БЖЖ. Прокачай свое тело с нуля.
Привет, Дорогой!
Меня зовут Михаил Панков. Я черный пояс по бразильскому джиу джитсу.
0:00 Идея видео
0:35 Слово инструктору
1:31 Первое упражнение
5:40 Второе упражнение
7:32 Третье упражнение
9:26 Внезапный Панков
10:05 Четвертое упражнение
13:33 Пятое упражнение
15:24 Шестое упражнение
18:29 Седьмое упражнение
20:56 Ощущения Сергея
21:54 Итоговые слова
Я в социальных сетях.
Инстаграм* pankov_jj
*запрещен в России
Я создал этот канал, чтобы помочь тебе научиться бороться с нуля. Когда ты планируешь начать заниматься, или отходил на пару тренировок, тебя переполняют вопросы. Ты заходишь в интернет, чтобы найти ответы, а весь контент рассчитан на тех, кто уже соображает и понимает.
Поэтому я решил помочь тебе. Взял товарища, который никогда не боролся, и начал его учить. И на его примере отвечать на самые глупые, но жизненные вопросы новичков.
Подписывайся на канал и не стесняйся задавать вопросы в комментариях!
2 views
98
20
3 weeks ago 00:00:53 0
4 Лучших упражнения для сжигания жира!
3 weeks ago 00:24:02 1
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
4 weeks ago 00:15:30 1
Швунг жимовой: нюансы и техника выполнения
4 weeks ago 00:17:22 1
Шум и звон в ушах прошел и будешь лучше слышать уже после 1 раза если сделаешь
1 month ago 00:02:15 2
Лучшее упражнение против старения (99% людей его игнорируют)
2 months ago 00:00:15 1
Лучшее упражнение для зрения 👁️#зрение #близорукость
2 months ago 00:07:45 0
Лучшее упражнение от боли в пояснице!
2 months ago 00:03:52 0
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
2 months ago 00:08:40 2
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
4 months ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
4 months ago 00:00:47 0
3 Лучших упражнения для Молодости и Красоты тела!
4 months ago 00:00:55 0
Лучшие Упражнения для Здоровья Сердца!
5 months ago 00:13:03 0
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
5 months ago 00:30:11 0
Фитнес и йога. Как накачать пресс
5 months ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
5 months ago 00:20:55 0
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
5 months ago 02:11:47 0
Что Нас Ждёт После Смерти?! Существует Ли Загробная Жизнь?! | Никошо
5 months ago 04:08:45 0
Удивительное Путешествие в Прошлое Земли | Большой Выпуск | Лучшие видео 2024 года
5 months ago 02:34:35 0
Как Остаться Вечно Молодым Телом И Мудрым Разумом?!
5 months ago 00:16:40 0
Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
5 months ago 02:40:04 193
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
5 months ago 00:02:30 0
ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!
5 months ago 00:25:27 3
Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:22:12 0
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN’S PHYSIQUE #4