PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT applicato agli esercizi di base per lo sviluppo della FORZA

Il Master Trainer WTA Emilio Troiano mostra delle sequenze del sistema di allenamento a corpo libero da lui ideato, il Primitive Functional Movement, per migliorare le componenti fondamentali all’interno della tecnica dei 6 esercizi di base per lo sviluppo della Forza. Mobilità articolare delle articolazioni coinvolte, attivazione e stabilizzazione del tronco, coordinazione all’interno degli schemi motori, sono alla base di ogni esercizio ed a maggior ragione quando si parla di esercizi a grossa sinergia ne