Ицюань / Кёкусинкай (422 день) Туйтуо и Дули Чжуан / Дента Цзяо / Дзёдан-укэ / Сэйентин

Ицюань и Кёкусинкай - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Правка новичков и заочников. План тренировки: Цигун Бадуаньцзинь - 5 минут Туйтуо Чжуан - 10 минут Дули Чжуан - 10 минут Дента Цзяо - 20 минут Дзёдан-укэ - 10 минут Сэйентин - 20 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй Жоугун Ёко-Гэри - 20 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.