Сетик: 2 отжимания, 2 подноса колен к груди(пресс), 4 отжимания 4 подноса , с шагом 2 и так до 20 не слазя с брусьев. Суммарное 110 отжиманий 110 подноса колен к груди.
Можно делать с небольшим отдыхом.
на развитие канала 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@
P.s. сначала укачал своего оператора,а затем и себя.
Пробуйте у кого сколько получится сделать-пишите в комментах.
#отжиманиянабрусьях #dips #shredded #muscles #beast #challenge #вызов #заруба
1,557 view
327
77
50 minutes ago 02:06:12 5
DicePodcast - Почему НЕ СТОИТ играть в Symbaroum?
4 hours ago 00:02:03 1
“Рецептуализм“ от Александра Трифонова.
6 hours ago 00:08:00 5
[DmiPer] Что Стало с Игрой Машинка Вилли? История и Развитие Серии
11 hours ago 00:20:43 13
[SWORD TV] Гайд на Хосими Мияби. Имба и Паверкрип. Zenless Zone Zero
12 hours ago 00:02:30 149
Русская община вмешалась в историю с неадекватом, который избил пожилого пенсионера
13 hours ago 00:05:50 6
[Здоровье и Долголетие] Неумывакин: Все грибки, вирусы и бактерии уйдут вместе с болезнями! От грибка снаружи и внутри!
18 hours ago 00:35:58 596
Новогодние сказки
18 hours ago 00:48:32 95
Тестируем алюминиевую лодку Альпина GT400 Вдвоём!!! Поход в 130 километров по реке Волга. С ночёвкой
21 hour ago 01:34:56 11
ANALOG TECHNO, ROLAND D-50 в Ableton Live – Выпуск 34
1 day ago 00:21:09 180
[ФЫВФЫВ] Я РАЗОЗЛИЛ СТРИМЕРА ’’РАЗДРАЖАЮЩИМ’’ МОДОМ в Майнкрафт!
1 day ago 00:04:35 453
Стихостёб 2 серии 2 сезона Властелин Колец Кольца Власти от Incognita pictures
1 day ago 00:16:52 1
#15 Сбежали из Германии. (и...) Это изменило жизнь наших дочерей и нам пришлось с этим согласиться!
1 day ago 00:02:47 3
брейк данс футворкорк.
1 day ago 01:29:56 1
[КРЕС] Самая БАЗИРОВАННАЯ игра - Serious Sam 2 - И вот почему...
1 day ago 00:40:50 1
Зарядка воды: Энергия доступная каждому :: Чайная беседа с Сатьей Ео’Тхан
1 day ago 00:44:00 3
Загадка кошачьего взгляда: как кошки воспринимают мир энергий :: Чайная беседа с Сатьей Ео’Тхан
1 day ago 00:39:22 3
Древние Традиции Даров: искусство дарить и получать подарки :: Чайная беседа с Сатьей Ео’Тхан