КАК плавать быстрее и лучше: разбор ПОПУЛЯРНОЙ книги в мире

В этом эфире мы с тренером по плаванию Алексеем Лихобабиным поговорим о методике тренировок по плаванию, о том, как плавать быстрее и лучше. Сделаем разбор ПОПУЛЯРНОЙ книги в мире «Полное погружение» Терри Лафлин. Алексей Лихобабин - тренер по плаванию по методике Total Immersion, основатель школы плавания «Плавать просто». 11 лет помогает взрослым улучшать технику и результаты в плавании. 7 лет обучает тренеров по плаванию. 31 год плавает, из них 14 лет спортшкола и сборная университета. Telegram-канал Алексея 👉 Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 В канале полезные материалы: 🔹 планирование тренировок 🔹 подготовка спортсменов 🔹 подготовка юных пловцов 🔹 начальное обучение 🔹 тренировочные задания 🔹 различные упражнения в зале и на воде 🔹 технические средства тренировки 🔹 разборы великих заплывов 🔹 интервью с великими спортсменами 🔹 рекомендации по здоровью и питанию Онлайн-встречи: 🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса 🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня 🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 ТАЙМ-КОДЫ: 00:00:00-00:02:25 - Вступление 00:02:26-00:03:23 - Проблемы перевода 00:03:24-00:05:03 - Применение методики 00:05:04-00:09:20 - Применение методики 00:09:21-00:14:17 - Объем, эффективность и сухопутный опыт в плавании 00:14:18-00:20:35 - Объем и обтекаемость в плавании 00:20:36-00:23:14 - Ротация и включение мышц 00:23:15-00:27:23 - Сила в бедрах и корпусе 00:27:24-00:31:30 - Приоритеты в тренировках 00:31:31-00:38:50 - Развитие детей и спортсменов 00:38:51-00:47:06 - Современные технологии и обучение 00:47:07-00:50:27 - Использование ласт 00:50:28-00:54:25 - Управление дыханием 00:54:26-00:55:51 - Упражнения и техника плавания 00:55:52-01:00:32 - Применение книги на практике 01:00:33-01:03:10 - Технология обучения 01:03:11-01:06:53 - Система спортивных школ 01:06:54-01:11:43 - О спортивной работе