Как проблемы в отношениях могут влиять на наше психическое и физическое здоровье.

Взаимодействие с близкими — это важная часть нашей жизни, но иногда мы сталкиваемся с трудностями, которые могут вызывать стресс. Этот стресс, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам со сном. 😴😟 📉 Инсомния:Когда мы переживаем конфликты или недопонимание с партнером, тревога и негативные чувства могут не давать нам спокойно засыпать. Мы прокручиваем в голове спорные моменты, что мешает расслабиться и получить полноценный отдых. 📈 Избыток сна: В некоторых случаях стресс может вызывать желание «убежать» от реальности. Мы начинаем спать больше, чем обычно, пытаясь избавить себя от эмоциональной боли. Однако такой способ может привести к хронической усталости и нежеланию сталкиваться с проблемами. Важно помнить, что качество сна напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием. 🌙✨ Позаботьтесь о себе и своих отношениях: открыто общайтесь, делитесь чувствами и работайте над решениями вместе. Меня зовут Лукьянова Люцина Файзрахмановна, я психотерапевт 34 года в психотерапии, более 30 тысяч клиентов по всему миру. Автор более 10 психологических онлайн-курсов Со мной люди открывают путь к идеальным отношениям ﹥ 50 пар за последние пару лет По всем вопросам о работе со мной или сотрудничестве писать в телеграм: @Lukianova_kurs Мои другие социальные сети: Телеграм - ВК -