Тренировка на выносливость 2. (3-я и 4-я четверти Луны).

Шмагун Дмитрий. Йога. Цигун. Дзадзэн. ФП. - Тренировка на выносливость 1. (1-ая и 2-ая четверти Луны) - видео: Тренировка на выносливость. Данный вариант тренировки предназначен для содействия Биологическому Приливу, направленному вверх (3-я и 4-я четверти Луны). Концепция Кундалини - видео: Разминка - видео: Выносливость - способность наиболее длительно или в заданных границах времени выполнять специализированную работу без снижения ее эффективности. Общая выносливость характеризуется способностью длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших мышечных групп. Физиологической основой общей выносливости является высокий уровень аэробных возможностей человека (способность выполнять работу за счет энергии окислительных реакций). Динамическая растяжка - видео: Растяжка - видео: Растяжка. Элементы - видео: VK: группа Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #тренировка #выносливость #тренировканавыносливость