Упражнения для снятия напряжения и уменьшения боли в пояснице.

00:00 - 03:07 — Об анатомии спины и таза 03:08 - 06:13 — Снимаем тяжесть и усталость в пояснице !Обязательно сделайте упражнение и в левую, и в правую стороны!