12 пиковая неделя скоростного цикла

Тяжелая тренировка пиковой 12-ой недели скоростного периода. Жимовой план: 1. Жим с длительной паузой 92,5(49%) 3*4 2. Жим с цепями 97,5(52%) 3*4 3. Жим лежа 130(69%)5*4, 135(71%) 5*3, 142,5(75%) 5*4 Жимовой Тоннаж 10355 кг