Помните, на чем крутится вся сфера фитнеса и спорта? Сколько миллиардов разных упражнений вы можете найти в недрах интернета?
А сколько физических качеств человека - всего 5❗️
Про ГИБКОСТЬ мы как-то уже упоминали в посте, сегодня расскажем о ВЫНОСЛИВОСТИ 🤍
Что это вообще такое? - это способность длительное время выполнять физическую работу, внимание, без снижения эффективности❗️ То есть долгое время противостоять физическому утомлению за счет мышечных усилий… 💪
☝️А теперь хотите раскроем тайну 🤫
Говорят, если человек здоровый, то в норме он не должен уставать уже лежа в постели утром 😅
❗️Да, это правда, но она горькая❗️, потому что здоровый человек не тот, кто проверился у врача и попил нужные таблеточки и пилюли, не тот, кто сел на определенную диету, потому что так сейчас модно и правильно, а тот, кто ежедневно много двигается, ест в меру все то, что хочет, верно идет к достижению своих целей и мечт, и не накручивает себе болячки 😔
Так как же мы хотим быть более энергичным и меньше уставать в течение дня, если мы не тренируем, например, свою выносливость?!
Вспомните детей. Они рождаются и спят почти каждый час, со временем больше двигаются, тренируют свой организм и становятся более выносливыми и крепкими. А по достижению определенного возраста мы почему-то думаем, что дальше уже само собой должно быть все легко.
Нет, друзья! Жизнь - это непрерывное движение, перестаем двигаться мы, перестает двигаться наш организм, органы и человек увядает 😞
Поэтому расставляйте приоритеты правильно, двигайтесь и будьте энергичными 🔋
А в тренировке выносливости вам прекрасно поможет наше направление: «КРОССФИТ»!
Ждем на тренировки 💌
17 views
912
260
7 months ago 00:26:06 1
Деп Интенсив
7 months ago 00:00:12 9
Сильный порывистый..
7 months ago 00:01:05 1
Отличный сплит для девушек
7 months ago 00:00:13 53
Ты хочешь по сильнее?
7 months ago 00:02:28 225
Видео от Донецк-город сильных людей.
7 months ago 00:00:29 1
Пока Блинкен с трудом вырывается из крепкого рукопожатия израильского премьера, где-то грустит один Зеленский.
7 months ago 00:00:35 1.1K
Отличный комплекс на пресс
7 months ago 00:02:09 34
Ещё два сильных землетрясения произошли в Афганистане
7 months ago 00:00:44 31
❗️ Очень сильные слова генерала Александра Лебедя
7 months ago 02:05:03 80
Блуждающая Земля
7 months ago 00:17:19 48
“Мелодии осени“
7 months ago 00:00:06 4
Видео от Сильное мышление детям
7 months ago 01:36:40 103
Шпионы По Соседству
7 months ago 00:03:53 66
Крепкое слово
7 months ago 00:00:36 14
Сильный ветер повалил дерево на автомобиль «Лада» у дома №38 по улице Первомайской.
7 months ago 00:01:39 3
РУССКИЙ ПОЛКОВНИК О КАЗАХАХ Этих воинственных, сильных, крепких по духу кочевников, невозможно победить.
7 months ago 01:27:19 104
Кладбище Домашних Животных:Кровные Узы
7 months ago 00:00:04 29.3K
После падения БПЛА на частный дом в Белгороде начался очень сильный пожар, рассказала RT местная жительница Инна
7 months ago 00:00:15 9.3K
Мужчина решил сутра сварить кофе и устроил сильный лесной пожар.
7 months ago 00:00:29 18
ВЫНОСЛИВОСТЬ
7 months ago 00:00:04 21
Надежда Шевченко - Я тебя шаманам хочешь покажу? Тувинским, нахуй! (Битва сильнейших)
7 months ago 00:00:03 16
Надежда Шевченко - Это какое-то шапито! (Битва сильнейших)
7 months ago 00:00:50 1
В Тульской области объявлено метеопредупреждение из-за сильного ветра
7 months ago 00:00:03 32
Надежда Шевченко - Ты завтра загнешься! (Битва сильнейших)