Respirations pour ouvrir les chakras. Pour avoir de l’énergie + de la zénitude.

Bonjour les amis Allez, on s’y met! Un peu de yoga pranayama ! C’est cool, c’est zen... et grâce à ces respirations de yoga pranayama, vous dormirez bien mieux et vous serez plus sereins. Ces respirations permettent d’activer les chakras. Ne vous prenez pas la tête a essayer d’avoir la posture parfaite. Chacun fait comme il peut. C’est sans prétentions, et fait avec le cœur. (profs de yoga, soyez indulgents 😁😅🙏)