Video by Darya Sakunova

📢А вот и домашка 4💪треним👌😉 ✅Разминка❗️подняться и спустится 3 раза по лестнице в подъезде с 1 по 5 этаж❗️❗️❗️ ✅Сигнальщик 100 раз😝 ✅Скрестный выпад назад (поочередно)24👌 ✅Бег на месте с высоко поднятыми коленями 1 минута😉 ✅Планка с подтягиванием колена к локтю(через сторону) 24👊 ✅Короткие махи ногами(быстро,поочередно) 1 минута👍 ♨️♨️Таких 2 круга❗️💪😜 ✅Растяжечка самостоятельная☝️😊