Видео от Школа здоровья доктора Васина

Какой выбрать творог? 1. Обезжиренный творог - не лучший вариант, ведь жирорастворимые витамины А, Д и Е -так хуже усваиваются 2. Лучше съесть меньше творога, но чтобы он был жирный Как правильно употреблять, чтобы творог усваивался и человек не поправлялся Аюрведа рекомендует его смешивать: - с медом - и горькими/острыми специями (корица, кардамон)