Работая с людьми в кабинете я четко увидела,что один из самых сложных навыков для людей с повышенным уровнем тревоги,людей в остром состоянии,в стрессе ,а также даже в обычном функциональном состоянии это навык расслабления.
Я часто даю своим клиентам домашнее задание: найти всего 20 мин в день,в идеале перед сном,чтобы обучать свое тело расслаблению. У меня большой опыт личных и групповых медитаций,я являюсь сертифицированным ведущим медитаций “OSHO“ и поэтому я знаю,что медитация не начинается с закрытых глаз,тишины или приятной музыки. Состояние медитации приходит только тогда,когда тело научается расслабляться,выключать голос ума и погружаться в глубокое состояние покоя.
Этот цикл медитаций я планирую создать для обучения этому навыку.
Добро пожаловать,на первый урок.
Тепло.
#душа #психолог #асмр #сон #длясна #медитациядляженщин #медитация #медитациякаждыйдень #медитация расслабление #расслабление # музыкадлясна #музыка #боль #музыка#душамоя #забыть ##любовь #сон
1 view
356
75
3 days ago 00:24:25 1
Делай все ПЛОХО — и жизнь начнет меняться
2 weeks ago 00:00:00 1
Музыка Для Снятия Усталости
2 weeks ago 00:28:26 3
Повышенная Тревога! Человечество Пробуждается Командование Аштара
3 weeks ago 00:19:09 1
Открытие архивов Ватикана может стать настоящим «Судным днем».
4 weeks ago 00:30:22 1
Упражнение “возраст“ из книги lee “Инструкция к телу“
4 weeks ago 00:12:26 1
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
4 weeks ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
4 weeks ago 00:30:46 1
Наступает Новая Эра! Послание Совета Света Плеяд Рива
4 weeks ago 01:00:21 2
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ФЕСТИВАЛЯ ИЗОБИЛИЯ ЕДИНСТВА
1 month ago 00:59:04 17
Спроси чат GPT! Как умирает мышление
1 month ago 00:31:25 6
ОСТАЛОСЬ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ! Совет Плеядианцев
1 month ago 00:31:45 1
🔆Песня-Аффирмация для Клеточного Обновления | Шаманская аффирмация для силы, исцеления и сияния души
1 month ago 01:43:17 1
Тайная Доктрина - Онлайн класс изучения. 2-я Станца, 3-я Шлока. 13 октября 2022
1 month ago 00:29:51 1
Впервые За Тысячелетие Совет Света Плеяд Риева
1 month ago 00:04:54 1
Шизоид не принимает мир как есть. Типичная фраза шизоида “стань таким как я хочу“
2 months ago 01:11:17 1
Контакт со Звёздными Учителями Света (1111 Гц) | Космическая Музыка Активация Кристаллической Души
2 months ago 00:08:32 1
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ. ОКТАВА! РАДУГА цветов. Гамма до мажор. Вдох 8 ударов сердца. ВЫДОХ 8 ударов.
2 months ago 00:09:37 1
Медитация на ПОЛНОМ ДЫХАНИИ ЙОГОВ. ВДОХ 8 ударов сердца. ВЫДОХ 8 ударов сердца. РАССЛАБЛЕНИЕ!!
2 months ago 00:09:59 1
Как начать день, чтобы все получалось? Мощный утренний ритуал для успешного дня
2 months ago 00:35:07 1
Интеллектуальные медитации. Видеокомментарий к Психософическому трактату: выпуск 53
2 months ago 00:08:32 1
Тьма 4 секунды. Свет Солнца 4 удара! Мантра Рерих. Мантра Иисуса. Полное дыхание йогов и цвет ЧАКР!
2 months ago 00:15:15 4
ЭТО ДОЛЖНО БЫЛО ДОЙТИ ДО ВАС ДО ЗАВТРА - День, отмеченный мощным сочетанием астрологических аспектов
3 months ago 00:58:19 1
Красивая музыка “Любить Навсегда“. Романтическая музыка для души и хорошего настроения